ジムに通い三ヶ月が経ち、体も少しずつ変化していきましたが、何よりも、メンタルに変化が起きたので、紹介したいと思います。 まだ、ジムや筋トレに対して一歩踏み出せない方はぜひ参考にしてみてください。 1 自信がつく 1つ目は自信がつくことです。トレ…