初心者なんだけれど、どこのジムがいいの？ 私自身ジムに通う前は、多くのジムと比較して、かなり時間を浪費して決めました。 ジムに通う前にどのジムに行ったら良いか分からずになかなかトレーニングやダイエットを始められない人もいると思います。 私が良…

皆さんはランニング・ジョギングの際外で走るか、ランニングマシンをつかうかどちらで行っていますか？ 私は、ジムに通ってランニングマシンを使って走ることが多いですが、気分転換に外で走ったりします。ジムに通う前は外で走ったりしていました。 外やマ…

現在メジャーリーグのエンゼルスで大活躍をしている、大谷翔平選手がWBCに出場が決まり、日本に帰国してから人気を集めています。そんな中雪肌静のメイキング動画の際に「体がすごい、腕がデカい、カッコいい」と話題になりました。 youtu.be https://youtu.…

筋トレ・筋肉貯金を聞いたことがありますか？ 文字を見ただけで分かるとは思いますが筋肉量の貯金です、若いうちから筋トレを始めて将来動ける体、太りにくく、ケガを防止を目的としています。 私自身現在大学を終えかなり多くの時間がありましたが、自重も…