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外よりランニングマシンを使う理由

皆さんはランニング・ジョギングの際外で走るか、ランニングマシンをつかうかどちらで行っていますか? 私は、ジムに通ってランニングマシンを使って走ることが多いですが、気分転換に外で走ったりします。ジムに通う前は外で走ったりしていました。 外やマ…

1日のタンパク質は体重×2g!?

現在メジャーリーグのエンゼルスで大活躍をしている、大谷翔平選手がWBCに出場が決まり、日本に帰国してから人気を集めています。そんな中雪肌静のメイキング動画の際に「体がすごい、腕がデカい、カッコいい」と話題になりました。 youtu.be https://youtu.…