ダイエット

皆さんはランニング・ジョギングの際外で走るか、ランニングマシンをつかうかどちらで行っていますか？ 私は、ジムに通ってランニングマシンを使って走ることが多いですが、気分転換に外で走ったりします。ジムに通う前は外で走ったりしていました。 外やマ…