ダイエット

初心者なんだけれど、どこのジムがいいの？ 私自身ジムに通う前は、多くのジムと比較して、かなり時間を浪費して決めました。 ジムに通う前にどのジムに行ったら良いか分からずになかなかトレーニングやダイエットを始められない人もいると思います。 私が良…

皆さんはランニング・ジョギングの際外で走るか、ランニングマシンをつかうかどちらで行っていますか？ 私は、ジムに通ってランニングマシンを使って走ることが多いですが、気分転換に外で走ったりします。ジムに通う前は外で走ったりしていました。 外やマ…